트와이스 모모가 알려주는 2주만에 뱃살빼는 방법
2019. 4. 22. 21:00ㆍ카테고리 없음
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트와이스 멤버들이 모모가 하는 플랭크 2주간 따라했더니 뱃살도 빠지고 복근 잡히기 시작했다함
50번=1세트
하루에 3세트씩 150번한다함
컨디션 좋으면 4세트씩 하기도 했대
(저렇게 왼쪽 오른쪽 다 왔다갔다 해야 1번인거)
참고 플랭크 기본자세
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2019. 4. 22. 21:00ㆍ카테고리 없음
트와이스 멤버들이 모모가 하는 플랭크 2주간 따라했더니 뱃살도 빠지고 복근 잡히기 시작했다함
50번=1세트
하루에 3세트씩 150번한다함
컨디션 좋으면 4세트씩 하기도 했대
(저렇게 왼쪽 오른쪽 다 왔다갔다 해야 1번인거)
참고 플랭크 기본자세