아델 (Adele | Adele Laurie Blue Adkins)
1988. 05.05
08년도에 데뷔해 그래미 어워드를 두번이나 휩쓴 가수인
아델 최근 근황
살이 엄청 빠졌음
다이어트 진짜 열심히 했나봄
옆에 분들은 스파이스 걸스
(아델이 스파이스 걸스 팬임ㅎㅎㅎ)
예전에는 원래 이런 모습이었음
10kg 이상 뺐다는 거 같던데
아델 이 짤 보고 웃었던게 엊그제 같은데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 열심히 했나봐
10년은 더 젊어보임
찾아보니까 좀 더 건강한 정신과 건강한 몸으로 노래하기 위해서
15kg 이상 감량했대ㄷㄷ
아델이 한 다이어트 방법은 '서트푸드 다이어트'라고
몸속 단백질 성분인 시르투인을 활성화시키는 폴리페놀이 풍부한 음식을 섭취해
지방 흡수를 억제하고 에너지를 빠르게 촉진시키는 방법ㅇㅇ
메밀, 다크 초콜릿, 대추, 케일 같은 음식에 시르투인 성분이 함유되어 있고
일주일에 3kg 정도는 거뜬히 감량할 수 있다함
(단, 하루에 1000kcal 이상을 섭취하는 것을 피해야함)
어쨌거나 아델 대단하다
5kg도 힘든데 15kg 감량ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ