안면비대칭 교정에 효과만점인 간단한 페이스요가

안면비대칭 교정에 효과만점인 간단한 페이스요가

페이스요가는 실제로 양볼의 근육을 탱탱하게 만들어서 어려보이게 하는 운동인데

얼굴 근육을 써주는 운동이라 자체리프팅 효과로는 짱이라고 함

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바로

 

 

 

 

개코원숭이 표정을 하고(눈은 저렇게 뒤집어안까도됨;;) 저기서 웃어야함 그니깐 입꼬리를 힘껏 당겨야함

 

기괴한 표정맞음ㅋㅋㅋ너와 나 그리고 모두를 위해 집에 혼자 있을때하자

 

우리는 몸 근육만 쓰지 살면서 얼굴 근육을 안쓰니깐 

 

안쓰던 얼굴 근육을 쓰는 운동은 힘들고 기괴할 수 밖에 없음 

 

 

 

 

 

 

저 표정으로 15초 정도 버틴다음 풍선에 바람빠지듯이 부르르르~떨면서 표정을 품

 

이렇게 하루에 30번 많게는 50번정도 하면 눈에띄게 좋아짐

 

단 주의할점을 '턱'근육을 써야하는게 아니라 온전히 볼과 광대 근육으로만 써야함

 

하고나서 턱이 아니라 광대와 볼이 얼얼한게 느껴져야 정상

 

눈밑에 경련일어난다? 굿 잘하고 있음 ㅇㅇ 우리 웃는 연습할때 입꼬리 경련나고 눈밑도 경련나잖아

 

안쓰던 근육을 갑자기 쓰려니깐 그러는거임 ㅋㅋㅋ

 

 

 

이 운동을 하면 한쪽만 올라가있던 얼굴이 교정이 되고 인상도 웃는 인상으로 변하게됨 

 

하면서 복부에 힘주고 하면 더 좋음

 

 

 

 

+미소지을때 입모양이 우리가 평소 웃을때처럼 ^0^ 이렇게 되는게 아니라 아주..아주 옹졸한 입모양이 되야함 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

++내 셀카라도 모자이크해서 올리고싶은데 핫게간이상 그건 내 용기가 부족해서 못하겠고ㅠㅠ

 

댓글에 비슷한 요가방식영상이있어서 첨부해서 올려봄!

https://www.youtube.com/watch?v=sCWZk8DaZSk

How To Get Fuller Cheeks With Face Yoga Method

 

 

 

내가 좀 더 디테일하게 부가설명을 붙여보겠음

 

 

 

 

1.윗입술로 윗니를 감싼다 (개코원숭이 표정 참고)

 

 

2.그대로 거울을 보며 아~하고 벌린다.  윗입술과 아랫입술을 최대한 떨어뜨린다

 

 

(위 권상우 사진 참고)

 

 

3. 거울을보면 콧구멍 수평이 안맞을꺼다 얼굴 좌우 올라간쪽 콧구멍이 올라가 있을거임 

 

그럼 내려간 쪽 얼굴 근육을 거울을보고 대칭이 되게끔 근육에 더 힘써서 신경쓰자

 

 

 

4.그리고 입꼬리를 최대한 귀까지 끌어 올린다. 턱근육이 아닌 볼과 광대근육으로 써서 양쪽 입꼬리를 올려준다

잘안된다싶으면 3번 상태에서 크게 하하하 웃는다고 생각하면 대충 감이 잡힘

 

볼과 광대 근육이 위로 당겨지는 뻐근함이 느껴져야함 

 

 

5.이상태로 15초 혹은 30초 유지했다가 힘을 풀면서 입술로 부르르거리면서 원래 표정으로 돌아온다